Workshop „Wellbeing la birou”: instrumente practice pentru claritate și echilibru

În cadrul proiectului „Coaliția pentru dialog social, ocupare și formare”, finanțat prin Programul Educație și Ocupare, a avut loc workshopul „Wellbeing la birou”, dedicat reprezentanților organizațiilor neguvernamentale interesați de creșterea stării de bine în mediul profesional.

Sesiunea a început cu o discuție deschisă despre ce înseamnă, în mod real, wellbeing la locul de muncă. Dincolo de beneficii punctuale, conversația s-a concentrat pe gestionarea stresului, autoreglare emoțională și pe rolul angajatorilor în crearea unui mediu sănătos și susținător. A fost adusă în discuție și arta, ca instrument de echilibru și reconectare.

Workshopul a combinat partea teoretică cu exerciții aplicate: tehnici de respirație, instrumente rapide de reglare a stării mentale și exerciții de focus, ușor de integrat în rutina zilnică. Momentul central a fost experiența VR, prin care participanții au experimentat o meditație ghidată într-un cadru imersiv, menit să faciliteze relaxarea și claritatea.

Unul dintre mesajele-cheie ale întâlnirii a fost că investiția în propria stare de bine este esențială, mai ales pentru cei care lucrează în sprijinul altora. Pentru organizațiile active în comunitate, echilibrul personal devine o condiție pentru a putea susține echipe și beneficiari pe termen lung.

Workshopul a oferit atât un moment de reflecție, cât și instrumente concrete care pot fi aplicate imediat în activitatea profesională.